留意点 ・タスクは 努力不要 かつ 絶対に完了できる条件に設定 すること ・毎日行うタスクであること ・既存の習慣と関連させること（連鎖させると望ましい） ・成果を求めず、ただこなすこと ・ コンセプトは 瞑想＞学習＞運動＞読書＞食事 瞑想編 朝起きた…